Little dawn fountain

Para algunos será una mierda de marca, pero yo el domingo hice mi mejor diezmil. Cuarenta y seis minutos y cuarenta y cuatro segundos tuvieron la culpa. Y eso que esta carrera tiene un par de repechitos y unos cuantos miles de metros en los que hay que atravesar un camino con unos pedruscos que pa qué.

Eso sucedió en la mañana más maravillosa que jamás hubiese podido yo desear, en cuanto a lo meteorológico se refiere. Fresquita, soleada, carente de viento. Tuve el acierto de ponerme cerca de la alfombra de salida, porque sino los casi 1200 que allí nos dimos cita me hubieran estorbado en los primeros metros. Mejor que te adelanten si quieren.

El tío Pedro Tolosa me sacó esta retrataúra.

Salí rápido, sí, y aunque los primeros repechos hicieron bajar un poco el ritmo, luego en el llano aceleré cuanto pude, manteniendo unos 4:30 para los cuales iba abriendo la boca como un besugo para que me entrase bien el aire. Hasta casi el km 4 no me adelantaron las flechas humanas de David y Jorge. Con eso os digo todo (claro, que se despistaron en la salida).

La segunda vuelta simplemente traté de no bajar el ritmo, incluso me permití acelerar en el último kilómetro. Únicamente lo hice para evitar que Luis, que venía 50 m detrás de mí, no me alcanzase, cosa que no conseguí puesto que, el muy mariquita pensó más o menos lo mismo que yo pero al contrario, y me quitó las pegatinas a unos 100 m del arco de meta. Claro, que el que tuvo retuvo, y le salió el último mil en 3:40.

Señores, nos vemos en Villarrobledo.

Gracias por estar ahí.
De nada por estar aquí.

Salu2.

Littlemills (or Tinymills)

He estado liado últimamente, y no he podido escribir algo sobre Molinicos cuando a mí me hubiera gustado. Sigo atareadillo, así que escribiré algo, aunque sea poco.

Molinicos fue mi primera carrera del Circuito allá por 2006, y es una de las pocas a las que he asistido cada año sin falta. Poco a poco he ido mejorando mis tiempos, e incluso hace un par de años empecé a conseguir acabar la carrera sin pararme a andar en ninguna de sus duras rampas. No miré cuánto tardé el año anterior, ni siquiera en qué kilómetro estaba el final de las cuestas, momento en el cual sólo queda bajar. Lo que sí que me fui dando cuenta es que debí salir fuerte, porque en seguida adelanté a conocidos a los que, si adelanto, es cerca del final. Incluso adelanté a gente a quien creo que nunca había ganado.

Hizo calor.

Hice lo que pude, que fue bastante ya que estoy en buen momento, pero sin obsesionarme. Fui poco a poco subiendo ese gran cerro, y cuando llegué arriba bajé tan rápido como fui capaz, aunque reconozco que cada vez me dan más miedo este tipo de bajadas. Al final fueron casi 1:11, unos dos minutos y medio menos que mi mejor marca, lograda el año pasado. Así que muy contento.

¿Y vosotros qué tal?

Y el domingo por la mañana también acudí al entrenamiento solidario organizado por el Club Don Quijote en beneficio del Cotolengo. Nos lo pasamos muy bien con los críos.

Foto de familia, nunca mejor dicho.

Gracias por estar ahí.
De nada por estar aquí.

Salu2.

Wellserved

Que alguien me corrija si esta no es la carrera en la que se alcanza mayor altitud. Concretamente a mí me salieron, según el gepediésel, 1206 m.

Sin pena ni gloria, como sólo nos dimos cita allí un puñado de grillados, alcancé un espectacular puesto 34º en mi categoría y 190º en la general, sólamente acabando por delante de mí 5 mujeres. Y mejoré en 2:30 la marca del año pasado.

Empecé muy suave con otro compañero del Dosquince, de cuyo nombre prefiero no acordarme, que pronto empezó a sentirse mal. Así que en el km 2 o así empecé a subir a mi ritmo. No recordaba esta subida como especialmente dura, siempre y cuando te dosifiques lo suficiente. Y ayer tampoco me lo pareció, aunque es verdad que los últimos 2 km, del 4 al 6 de carrera, se hacen bastante empinados (tramos del 12% ó más). Como nota curiosa, hubimos de pisar hielo y nieve, pues en algunas umbrías no se había derretido la que cayó hace un par de semanas.

Llegué a la cima en 39:30, más o menos (el año pasado en 41:50, más o menos también). Es decir, que los 2:30 que he mejorado han sido casi todos en la subida, haciendo la bajada más o menos igual de rápido que el pasado año. ¡Y qué bajada! Se cansa uno de bajar. Es enormemente larga, aunque no tan empinada como la subida. No hay que hacer mucha fuerza con las piernas, pero sí hay que moverlas muy rápido, y cuando llevas así 10 ó 15 minutos estás ya un poco harto.

Aquí me encontré con Francis, sobrino de nuestro compañero El Fuerzas (ambos habían viajado con el innombrable y yo en el coche), que iba un poco relajadillo. Así que le dije 'Macho, aquí hay que apretar aunque sea cuesta abajo'. Entramos juntos en meta pero por el camino fuimos dando caza poco a poco a varios grupillos, mientras que creo que a nosotros no nos adelantó nadie. Si acaso 3 ó 4 en la recta de meta, pero eran de éstos a los que acabábamos de pasar.

(aquí insertaré una foto cuando aparezca en alguno de los álbumes habituales)

Aquí estamos (cortesía de Gaby) entrando en meta.

En fin, una bonita carrera, aunque está muy lejos. La bolsa casi no pudo ser más exigua: una botella de aceite de 250 ml y una bolsa pequeña de una especie de perronillas. El apreritivete no estuvo mal, pero tampoco para tirar cohetes. Cerveza fría y en vasos de medio litro, eso sí, como tiene que ser. Ah, y el Dosquince puso (pusimos) en meta a 8 corredores, así que puntuamos como Club, por los pelos, pero puntuamos.

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Salu2.

Solucionando un problema puñetero

Este fin de semana no voy a ir a Balazote, pero eso no quiere decir que vaya a descuidar mis entrenamientos. Hoy sábado ya he corrido más de 11 km y luego he nadado 1500 m. El lunes me di el masaje que me tocó en Elche, como promoción del centro de fisioterapia Fisio-K. Está junto a la Escuela Oficial de Idiomas y la sesión se nos queda a los del Circuito en 15 €, y el bono de 10 sale a 140 €. Me trataron bastante bien, todo hay que decirlo.

Pero por lo que escribo es por lo siguiente: ¿Usas SportTracks? Yo sí, concretamente la versión 2.1.3478 (la última gratuita) pero desde hace tiempo la vista satelital de las rutas, lo que normalmente sale abajo a la derecha, funcionaba como le salía de los webos, mal tirando a fatal.

Así que me he entretenido en buscar cómo reactivar dicha funcionalidad. Para el que no le interese, le inserto el típico vídeo musical. Si sí, sigue leyendo más abajo.

El caso es que hay que instalar un plugin. Se supone que el que debe hacer eso, superponer Google Earth a nuestro recorrido, viene instalado por defecto, un tal 'Terraserver Map Provider'. Pero hay que poner otro que se llama 'Apply Routes'. Descárgalo aquí:

http://code.google.com/p/apply-routes/downloads/list --> ApplyRoutes-0.2.106.st2plugin

Eso descarga un archivo con la extensión 'st2plugin'. Cambia esa extensión renombrándola a 'rar' o 'zip'. Descomprime el contenido de ese archivo comprimido en el directorio de instalación del programa (el SportTracks debe estar CERRADO mientras tanto), que suele ser 'C:\Archivos de programa\Zone Five Software\SportTracks 2.1\Plugins' (ojito, si dentro de la carpeta 'SportTracks 2.1' no hay una llamada 'Plugins', créala.

Ahora abre el programa. Encima del mapa que no sale, a la derecha, hay un circulo con un triangulín. Desplégalo y verás que salen unos cuantos mapas con 'AR' delante. Selecciona, por ejemplo, 'AR - Satellite'... ¿qué, funciona ya?

Si quieres trastear un poco más, ve a Configuración --> Módulos --> Apply Routes Plugin. Este Plugin sirve para más cosas, que están explicadas en la misma web donde lo has descargado. En inglés, eso sí.

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Salu2.

Nuevo weblog del Dosquince

A algunos quizá se os haya quedado corta la crónica de Elche de la Sierra. Es porque esta semana he decidido colaborar en la nueva web / blog del Dosquince, del que os tecleo su dirección y os lo añado a mi lista de blogs favoritos (en la barra lateral izquierda).

http://dosquince-albacete.blogspot.com/

Aprovecho y añado una foto que me hizo Pedro Tolosa durante la carrera.

Trepanding Puerto Lope

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Salu2.