Como veo que hay varios interesados tanto dentro del Dosquince como en los clubes de Chinchilla y Don Quijote, os dejo clara la estrategia que seguiremos Luis y yo.
- Quizá la mañana sea fresca, en principio; incluso el sábado puede que llueva bastante, pero el domingo por la mañana lucirá el sol y ya sabéis que hay muchas calles en la segunda vuelta en las que el sol va a picar, lo cual perjudica bastante.
- Se puede perder un tiempo precioso en la salida, así que nos situaremos a la altura de la 'patata' de 1:30 o incluso delante, más bien escorados hacia el lado izquierdo.
- Hablando de patatas, no seguiermos a ninguna. Con el debido respeto, a veces los portadores de las mismas son unos auténticos indocumentados.
- Nuestro ritmo básico será el marcado por nuestros propios GPS. Dado que, según la experiencia, suelen medir un total de 21300 metros aproximadamente, el ritmo medio ha de ser 4:56 min/km, vigilando que sea inferior a 5:00 min/km con respecto a los km marcados por la organización.
- No se esperará a nadie (esto me recuerda al refrán que dice mi padre: "No se esperaba ni por uno ni por dos, y eran tres los que comían).
- Un vial de glucosa antes de llegar al avituallamiento de "contra-meta", km 11 aprox. Otro vial de glucosa antes de llegar, en la segunda vuelta, al avituallamiento del Parque de Bomberos, km 16 aprox.
- A partir del km 17, en función de las sensaciones, se podrá aumentar el ritmo, y es que, volviendo a parafrasear (o pararefranear) a mi padre, refiriéndose a cuando, a la mesa, vas a pillar algo de un plato común al centro (ensalada, magra con tomate, etc.) "A por uno voy, dos os vengáis, si os venís tres, no os caigáis".
- Si se baja el ritmo es que algo ha salido mal, cosa que también puede ser.
Ah, se me olvidaba. Os dejo un vídeo, que la última vez se me olvidó. Si os paráis a escuchar la letra, veréis que podría hablar del vicio del running.
El insertado es un vídeo guarrindongo con la letra incrustada. El oficial está aquí:
http://www.youtube.com/watch?v=fP-OVSQPqEQ
Salu2.
A ver si nos podemos ver antes Alberto y salimos con vosotros. Las penas en compañía son menos penas jejeje. En principio llevamos la misma táctica. Desde La Roda no he entrenado más de 12 kilómetros porque ya no me planteo competir una media hasta octubre. Albacete y Almansa las tenía para acompañar a amigos. Lo que pasa es que este compañero ha subido el listón. Me imagino que estoy para acabar en 1:44:59, que no habré perdido mucho desde La Roda, pero hasta que no pase por segunda vez por los bomberos no lo sabré. Mi correo ya no es el de antes porque estoy ahora de profesor en la Universidad de Murcia. Ahora es cjgomez@um.es por si me comentas algo respecto al ataque conjunto a 1:45 jejeje Saludos!!!
ResponderEliminarOk, Cosme. El Dosquince en semi-pleno estaremos a las 9:00 en la fuente, para la foto oficial. Desde allí romperemos filas cada uno a su punto inicial de partida.
ResponderEliminarSalu2 y un placer.
tanto entreno para bajar de ..... 01:45; pero ¿de qué club sois?
ResponderEliminarDel mejor club del mundo, nos ha jodio...
ResponderEliminarYa te pillaremos, ya, so listo...
yo voy a salir con los negritos y voy a ir a toda ostia y como alguno se ponga tonto incluso le doy otra vuelta mas al circuito a un ritmo de 1:30 el km para poder esprintar en la llegada a meta en 0,
ResponderEliminarEstoy preocupado por la clase de sujetos que leen mi Gran Blog a las 22:29, esperan una respuesta que se produce a las 0:52, para posteriormente responder a las 2:12 (a.m.).
ResponderEliminarAnónimo, sé quién eres. Vas a ver mi espalda el domingo, cada vez más lejos, hasta que la pierdas de vista, cabronías (...ahora cuando llegue nos levantamos todos de una...).