Resulta que el martes salgo a entrenar con alerta amarilla por caloruzo, a eso de las 20:15, con 37 grados, y me casco 5650 metros en 26 minutos y pico. Sólo en el 2º km hice más de 5 min/km, concretamente 5:01. La media global a unos 4:45 min/km.
Pero lo más sorprendente es que cuando llego ayer y descargo los datos del pulsómetro, me dice que no he pasado de 173 ppm (al final del todo), y que en los km más rápidos (4:40) no he pasado el umbral de 170 ppm.
El caso es que he decidido seguir durante el verano con entrenamientos 'cortos' y 'rápidos' en vez de la tradicional tirada larga al trote.
Salu2.
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